移动升降机操作方案(移动式升降机操作规程)

身体是革命的本钱

养生可以不花钱

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　　中里巴人，本名郑幅中，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。中里巴人蒙太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终生所悟倾囊相授。

　　?很多朋友在了解了穴位的功效后，想尝试自己按摩，但是穴位找的不太准确，而且按摩的手法也不到位。今天就简单跟大家说一说常用穴位使用的方法！

　　怎样找穴位：

　　穴位跟身体其他地方不一样，当身体生病时，穴位会有反应：用手压，比其他地方疼；或者感觉发凉，或者发烫；手指按下去，来回摸摸，里面好像有沙粒或者硬条一样的东西。有时候，穴位上会起红点、小豆豆。这些反应能帮你找到穴位，还能让你发现身体哪儿出了问题。

　　Massage manipulation

　　按摩手法

　　?使用穴位的手法：

　　（１）点按：找到穴位后，用手指肚儿使劲儿往下按压。如果嫌用手指太累了，用圆珠笔头、钢笔帽代替也可以。不仅能保健，关键时候还能救命，比如人昏倒时“掐”人中，其实就是点按。

　　（２）揉法：手指按住穴位做回旋转动，就是原地转圈。要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。除了手指，还可用手掌、掌根，可以根据身体的不同部位选择。腰背等肉厚、面积大的地方可以用手掌，手上、脚上或者骨头缝的穴位只用手指。

　　Massage manipulation

　　按摩手法

　　?（３）敲打：累的时候想让身体舒服，就要先让经络舒服。攥起拳头，轻重随意，沿着经络走行的线来回敲打。经络通了，疾病也就离你远了。

　　（４）推法：稍使劲，用手掌或者手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。推法可以推动气血，让全身各个部位都能受益。

　　（５）灸法：灸法要借用一种中药——艾草，药店里有卖成品的艾条或者艾绒。把艾条点燃悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这又叫“隔姜灸”。

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　　《求医不如求己》作者中里巴人，同仁堂馆长关庆维，孔医堂创始人孔令谦执笔

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